Você sente dificuldade para dizer “não”?
Se sim, saiba que muita gente também sente… mas é importante aprender a dizer “não”.
Aprender quando e como falar o “não” tornará sua vida mais saudável.
Principalmente quando você está sobrecarregado com suas próprias atividades, se assumir outras demandas você corre o risco de entregar com baixa qualidade, ou de sua saúde ficar debilitada.
Mas… como dizer “não”???
Para te ajudar a utilizar essa palavrinha com mais sabedoria, aqui vão algumas orientações:
Diga “não” com educação! Se possível, explique o porque não.
Tente negociar o prazo ou sugerir outra pessoa para fazer.
Você também pode ajudá-lo a pensar em outras alternativas, mas não assuma o que não vai dar conta.
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